discovered that a diet made up of one serving of green leafy vegetables per day is associated with slower age-related cognitive decline.
The truth is, a 2014 review done from the USDA examined 25 varieties of microgreens and located they contained noticeably increased levels of vitamins and carotenoids than experienced plant counterparts.
एक शोध के मुताबिक़ अगर आप अपने आहार में रोज़ाना एक हिस्सा हरी सब्जियों का बढ़ा दें, तो ह्रदय की बिमारियों का खतरा ११% कम हो जाता है।
Swiss chard is frequently Employed in Mediterranean cooking. The leaves have an earthy, bitter flavor when Uncooked; cooked, they have a moderate, sweet style just like spinach.
पत्ता गोभी ही नहीं कई और ऐसी चीजें हैं जिनके सेवन से आपको नर्वस सिस्टम में संक्रमण हो सकता है. आपको बता दें कि हरी मटर, गाजर, पालक, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी, फूल गोभी, मूली और अलग-अलग तरह की पत्तेदार सब्जियों के खाने के वाकई कई फायदे हैं लेकिन इन सब्जियों के खाने से आपको दिमाग में कीड़े वाली समस्या हो सकती है.
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कहीं दिमाग में कीड़े की वजह से तो नहीं हो रहा सिर दर्द...हो जाएं सतर्क नहीं तो खोखली हो जाएगी खोपड़ी
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बथुए के नियमित सेवन से बवासीर दूर होने में भी मदद मिलती है।
A large meta-Investigation showed which the intake of green leafy vegetables like cruciferous vegetables drastically cuts down the incidence of heart problems.
मेथी की सब्जी मुख्य रूप से उदर संबंधी रोगों एसिडिटी, अपच, कब्ज, गैस, दस्त, पेटदर्द आदि में बहुत ही गुणकारी सिद्ध होती है।
ये हमारे सिर के खाल के लिए लाभदायक होते हैं. इससे हमारे बाल झड़ने से बचते हैं. लाल सब्जी व लाल मिर्च के सेवन से हमारे बाल भारी बनते हैं. नारंगी में पाया जाने वाला बीटा कैरीटीन व एंटीऑक्सीडेंट हमारे बालों को बढ़ने में मदद करते हैं व बालों को बाहरी धूल-कणों से बचाते हैं.
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